Romain Prevedello, le frenchie de la team LES MILLS Internationale

Romain Prevedello

Romain Prévédello est Pro trainer LES MILLS et vit en France. Il enseigne les programmes BODYATTACK ™, BODYPUMP ™, BODYSTEP ™, CXWORX ™ et LES MILLS GRIT™ et joue un rôle clé dans l’inspiration et le coaching d’instructeurs internationaux. Entraînements préférés, moyens de déstresser, vous saurez tout sur le héros des filmings LESMILLS…

 

Si vous pouviez choisir une personne avec qui travailler, qui serait-ce et pourquoi ?

Mon collègue, comme moi ambassadeur LES MILLS, Ben Main. Il est intelligent et fun. Il sait quand travailler dur et quand s’amuser. Ce mélange parfait entre le travail acharné et le plaisir crée une atmosphère incroyablement positive et donc un excellent travail !

 

Quel est votre entraînement favori ?

Les programmes LES MILLS constituent une grande partie de mon entraînement. Quand je ne fais pas de cours, je me concentre sur trois exercices qui font travailler la même zone musculaire. Je fais huit répétitions à un rythme soutenu, puis une minute de récupération. Je répète cela quatre à cinq fois.

 

A quoi ressemble une journée où vous vous laissez aller ?

Pour moi, la journée parfaite serait un jour sans aucun travail administratif ! Je me réveillerais vers 9 heures, prendrais un énorme Breakfast et regarderais un film. Vers 11h, j’irais au club pour une bonne séance d’entraînement et ensuite, je déjeunerais avec des amis. Après une grosse sieste, je sortirais boire un café et j’enchaînerais avec une après-midi fun :  n’importe quel sport, ou une session plage. Je finirais la journée en faisant la fête !

 

Si vous deviez choisir votre dernier repas, que serait-il ?

J’aime la nourriture laotienne : poulet au curry avec du riz gluant et des rouleaux de printemps, du café et un gros cheese cake  pour terminer.

 

Comment vous détendez-vous ?

J’écoute de la musique (lounge et électro) !

 

Si vous pouviez changer une chose dans votre apparence, laquelle serait-elle ?

Probablement mes cheveux ! Je déteste me coiffer et quand mes cheveux poussent, ça devient des boucles !

 

Quelles caractéristiques admirez-vous le plus chez les autres ?

J’aime les gens calmes et confiants. Et j’admire ceux qui peuvent s’adresser à une grande assemblée avec un discours clair et captivant.

 

Nommez le dernier livre que vous avez lu, le dernier film que vous avez vu et la chanson que vous écoutez en boucle…

Le dernier livre que j’ai lu s’appelait 100 Golden Rules of Management. Le dernier film que j’ai regardé était Why Him  ? Et la chanson que j’écoute le plus est The Chainsmokers.

 

De quels réseaux sociaux ne pouvez-vous pas vous passer ?

En ce moment, j’utilise Instagram plus que Facebook. C’est simple, facile, et j’aime regarder et partager des histoires Insta.

 

Si vous pouviez avoir un super pouvoir, que choisiriez-vous ?

Mon super héros préféré est Iron Man, donc je pense que je serais comme Tony Stark – j’aimerais faire tout ce qu’il fait de cool !

 

Quelle est la meilleure chose non-physique pour rester en forme ?

L’exercice physique vous aide à vous sentir bien, plus énergique. Faire les bons choix alimentaires, c’est la meilleure chose pour rester en forme.

 

Qui devrait jouer votre rôle dans le film basé sur votre vie ?

Tony Stark bien sûr ! Lol.

 

 

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