Dis moi qui tu es, je trouverai ton entraînement idéal !

entraînement

Sur la planète Fit, il existe une multitude dactivités proposées en salle et en studio ! Comment sy retrouver parmi les nombreux choix proposés ? Et si lon optait pour la discipline qui sadapterait le mieux à notre personnalité ? Un bon moyen de rester assidue et darrêter « lentraînement buissonnière » ! 

 

Je suis stressée

 Pour les personnes stressées par le boulot, ou celles au tempérament généralement anxieux, rien de mieux qu’une activité douce, où l’on prend le temps de respirer, d’étirer ses muscles, de méditer, de prendre le temps de se relaxer… :

Activités : Yoga, BODYBALANCE, Tai Chi, Qi Qong

 

Je suis une boule de nerf

 Pour celles qui ont les nerfs en pelote, qui ont tendance à s’énerver rapidement… les sports de combat peuvent être un bon moyen d’éviter de mettre une claque à une collègue agaçante ou de crier après son boss !

Activités : Boxe, BODYCOMBAT, Fit Boxing, HBX Boxing, Piloxing…

 

Je suis speed

 Pour les personnes busy aux plannings ultra-chargés, qui courent tout le temps, il faut miser sur l’efficacité ! Un cours en 30 min, 45 minutes max, en haute intensité. Hors de question de rester 3h à la salle pour obtenir des résultats. Il faut que ça brûle des calories, rapidement, sans faire perdre trop de temps.

Activités : Les Mills Grit, Crossfit, HBX Training…

 

Je suis cool

 Tempérament cool, plutôt relax… ? Une activité « détente » serait celle qui conviendrait le mieux. Pourquoi pas dans l’eau ou dans les « airs » ? Une parenthèse de bien-être, au calme et dans la sérénité.

Activités : Watsu, Aquayoga, Yin yoga, Fly Yoga…

 

 

Je suis carrée

 Pour les personnes qui aiment l’ordre, le rangement… qui en font presque une obsession ! Tout doit être dans le contrôle, rien ne doit aller de travers, dans le boulot, comme dans la vie.

Activités : Pilates, Danse classique, Barre au sol, Yoga Iyengar (alignement)…

Un article de Justine Andanson
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