Quelle est la dose optimale de sport pour votre santé mentale ?

Il ne fait aucun doute que l'exercice physique fait des merveilles pour le bien-être mental. Mais pour cela, combien de séances d’entrainement faut-il faire ? À quelle fréquence ? Et…

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Les Mills Live, participez au plus grand show fitness à Paris !

Participez à l'événement de l'année Retour du show live Les Mills en XXL !  Après trois années “off” (Covid oblige), le grand show international Les Mills reprend enfin cette année sa…

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Préparez-vous à changer d’opinion sur la combustion des calories

De nouvelles recherches révolutionnaires affirment clairement que nous devrions regarder au-delà de la combustion immédiate de calories suite à un entraînement, en nous concentrant davantage sur les bénéfices essentiels à…

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