Functional Training Day

La plus grande zone fonctionnelle du monde !

Sur 1 000 m2, vivez une journée dédiée au Functional Training avec deux marques leaders : TRX et HBX. Au programme : des workshops pour en apprendre plus sur l’entraînement fonctionnel, des cours LIVE pour découvrir en avant première les éditions 20 des programmes HBX, et le lancement mondial de TRX for Yoga !

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1000m2 de "training zone"
2 workshops
5 cours
7 trainers
jusqu'à 60 pers./cours
Workshop TRX

Workshop TRX

TRX : passez au niveau supérieur

Intervenant : Alexandre VERET
Durée : 2h15
Pour qui ? : coachs sportifs, Personal Trainers, préparateurs physiques, sportifs

Apprenez comment exploiter tout le potentiel du TRX Suspension Trainer et des autres équipements fonctionnels TRX, pour des séances d’entraînement toujours plus innovantes et motivantes.

Au programme :

La philosophie “simple is not easy”
La programmation d'entraînement “Tempo & Intensité”
La création de routines d'entraînement quotidiennes
La découverte de nouveaux protocoles d’entrainement
Le lancement de l'entraînement HIIT avec le TRX Suspension Trainer

En savoir plus sur TRX

Workshop HBX

Workshop HBX

Kettlebell : apprendre et comprendre

Intervenant : Thomas CERBONESCHI
Durée : 2h15
Pour qui ? : coachs sportifs, Personal Trainers, préparateurs physiques, sportifs

Apprenez comment exploiter tout le potentiel du kettlebell, un outil fantastique pour la préparation physique, et donnez une tout autre dimension à vos séances d’entraînement.

Au programme :

La philosophie “hard style”
Le travail balistique et le travail de force
Deux des principaux mouvements à connaître : le Swing et le Press
Le coaching : éducatifs et correctifs
L’intégration du kettlebell dans la programmation d’entraînement

BON À SAVOIR

Pour l’inscription aux 2 workshops, vous sont offerts :

  • 2 cours (à choisir parmi HBX Move, HBX Fusion, HBX Boxing et TRX for Yoga)
  • 1 entrée au salon Body Fitness
HBX

TRX for Yoga

La rencontre du TRX Suspension Trainer et d’une pratique ancestrale

TRX for Yoga, c’est un entraînement inédit, avec les sangles de suspension et avec des mouvements issus du Yoga, pour devenir plus souple, plus fort et avoir plus d’équilibre. Et si vous pratiquez le Yoga, alors c’est l’opportunité d’explorer de nouvelles manières de bouger et d'améliorer vos postures traditionnelles.

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HBX MOVE

HBX MOVE

L’univers de l’entraînement en suspension

HBX Move, c’est l’entraînement fonctionnel avec les sangles de suspension TRX et le poids du corps. Idéal pour corriger les déséquilibres, pour développer la force fonctionnelle et la mobilité et pour travailler le centre du corps.

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HBX FUSION

HBX FUSION

L’univers du circuit-training

HBX Fusion, c’est l’entraînement fonctionnel sous forme de circuit-training avec sangles TRX, Kettlebells, slam balls, plyo boxes, élastiques et échelles de vitesse. Idéal pour se dépenser et pour devenir plus fort, plus endurant et plus agile.

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HBX BOXING

HBX BOXING

L’univers des sports de combat

HBX Boxing, c’est l’entraînement fonctionnel qui mixe le travail au sac de frappe, au poids de corps, avec slam balls et élastiques de résistance. Idéal pour devenir plus puissant et plus rapide, dépenser un maximum de calories et s’échapper du quotidien.

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Au programme

Vendredi

15

Mars

  • 08h30 - Accueil WORKSHOPS
  • 09h00-11h15 - WORKSHOP TRX
  • 11h30-13h45 - WORKSHOP HBX
  • 14h00 - HBX BOXING (48 places)
  • 15h00 - TRX FOR YOGA (60 places)
  • 16h00 - HBX FUSION (60 places)
  • 17h00 - TRX FOR YOGA (60 places)
  • 18h00 - HBX MOVE (60 places)
Réservation - Functional Training Day

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