STUDIO ZEN

5€ le cours sous réserve de disponibilité jusqu'au 14 mars, 6€ sur place.
Ce pass n'inclut pas l’entrée au salon.

STUDIO ZEN

Le Studio ZEN, anciennement espace ZEN, a rencontré un franc succès lors de son lancement sur l'édition de 2018 avec plus de 800 participants sur 3 jours.

Cette année, cet espace intègre les studios tendances et propose un programme riche et variés de pratiques douces :
Pilates, Body Art, Port de Bras, Postural Ball, Yogalate, LES MILLS BARRE, Feldenkrais ... vous pourrez être sûrs de trouver une discipline adaptée à vos attentes.

Vous trouverez les descriptions des cours en détail en cliquant ici

Au programme

18 places par cours

Vendredi

15

Mars

  • 09h30 - ACCUEIL
  • 10h00 - BODY ART
  • 11h00 - POWER FLOW YOGA
  • 12h00 - PORT DE BRAS
  • 13h00 - FELDENKRAIS
  • 14h00 - YOGA’N MOVE
  • 15h00 - BODYBALANCE
  • 16h00 - LES MILLS BARRE
  • 17h00 - PILATES FLOW
  • 17h45 - POSTURAL BALL

Samedi

16

Mars

  • 09h30 - ACCUEIL
  • 10h00 - YOGALATES
  • 11h00 - BODYBALANCE
  • 12h00 - BODY ART
  • 13h00 - LES MILLS BARRE
  • 14h00 - FELDENKRAIS
  • 15h00 - WARRIOR YOGA
  • 16h00 - POWER FLOW YOGA
  • 17h00 - POSTURAL BALL
  • 17h45 - PORT DE BRAS

Dimanche

17

Mars

  • 09h30 - ACCUEIL
  • 10h00 - FELDENKRAIS
  • 11h00 - LES MILLS BARRE
  • 12h00 - YOGALATES
  • 13h00 - BODYBALANCE
  • 14h00 - BODY ART
  • 15h00 - WARRIOR YOGA
  • 16h00 - PILATES FLOW
  • 17h00 - POSTURAL BALL

Description des cours

BODY ART

BODY ART®

Dans l'entraînement du Body Art la priorité est donnée à l’individu dans son unité fonctionnelle. Le but ultime du Body Art est de s’assurer du fonctionnement correct du corps dans sa totalité à travers la force fonctionnelle et l'entraînement à la stabilisation du mouvement humain.

POWER FLOW YOGA

POWER FLOW YOGA

Enchaînement des postures en faisant porter l’accent sur le dynamisme et la tonicité des mouvements.

PORT DE BRAS

PORT DE BRAS

Le Port de Bras se base sur une série d’exercices fonctionnels et de stretching dynamique, combinée avec le travail des bras et des mains, cette discipline développe l’harmonie des mouvements tout en assurant un travail de coordination.

Feldenkrais

Feldenkrais

La méthode Feldenkrais est une méthode d'apprentissage somatique qui permet aux pratiquants de prendre conscience de leur façon de se mouvoir et d'améliorer leurs fonctions corporelles et mentales.

Yoga‘n move

Yog‘n move

YOG’N MOVE est une approche contemporaine du yoga, qui s’exerce en musique. C’est un Yoga dynamique adapté aux besoins d’aujourd’hui et accessible à tous. Ce concept novateur est né de la personnalité et de l’expérience de sa créatrice, Clotilde Swartley.

BODYBALANCE

BODYBALANCE

BODYBALANCE™ est un cours de yoga accessible à tous. Il utilise une variété de mouvements dans toutes les amplitudes en relation avec la musique qui amélioreront votre esprit, votre corps et votre vie.

LES MILLS BARRE

LES MILLS BARRE

LES MILLS BARRE™ est une expression moderne de l’entraînement classique en ballet; une séance d’entraînement conçue pour façonner et tonifier les muscles, renforcer la force de base et vous permettre d’échapper à la routine quotidienne.

Pilates Flow

Pilates Flow

Particulièrement complète, cette méthode douce s’inspire à la fois des philosophies occidentales et orientales. Elle permet de travailler en profondeur les grands groupes musculaires et de solliciter votre corps dans sa globalité pour le tonifier.

Postural Ball

Postural Ball

Le Postural Ball® est une activité physique et de bien-être "sport santé" qui se pratique en contact permanent avec un gros ballon (ballon de Klein). La méthode est fondée sur l’alternance de postures statiques d’étirements passifs et de relaxation qui s’enchaîne avec fluidité, sans contraction musculaire volontaire, avec 3 principes d’actions et transitions spécifiques. La façon de comment aller, sortir de la posture et se positionner sur le ballon a été mise en place avec précision et prévention.

YOGALATES

YOGALATES

C’est une discipline qui allie le corps et l’esprit avec des mouvements multiples et variés. Le yoga zen est une succession de postures physiques, de pratiques respiratoires de méditation et de relaxation profonde.

LE WARRIOR YOGA

LE WARRIOR YOGA®

Méthode développée par Aria le Warrior Yoga a des influences d'Ashtanga Vinyasa et IIengar yoga. C'est un yoga cardio qui aide à éliminer les toxines et les graisses grâce à des techniques de respiration mélangées à des mouvements fluides. C'est de la "méditation en mouvement", une méthode qui aide à rester dans le moment présent, perdre du poids, s'assouplir, se raffermir, améliorer sa posture, mieux respirer et sortir de sa zone de confort en se débarrassant de toutes les peurs inutiles…. Le mantra de la pratique est "I Can" donc tout devient possible et facile à réaliser en peu de temps.

Réservez votre(vos) place(s) :

5 euros TTC le cours sur réservation, hors entrée salon (tarif valable jusqu’au 14 mars).
6 euros TTC sur place à l’entrée des studios en fontion des places disponibles.