Entrez dans la HITBOX et découvrez le concept Human Body Exercise (HBX pour les intimes)

HBX

Human Body Exercise (HBX) est un concept créé par Planet Fitness. 6 programmes d’entraînement fonctionnel pratiqués en small ou en Team Training : TRX Fusion, TRX Move, HBX Boxing, HBX Wrestling, VIPR Group et le dernier né, HBX Burn. Entrez dans la zone HITBOX, vous en ressortirez transformés… Challenges garantis !

 

HBX c’est du fun mais surtout c’est du sérieux. Issus des dernières recherches scientifiques mondiales et approuvés par des fédérations Olympiques, les programmes ont été réalisés en partenariat avec les meilleurs experts de l’entraînement, de la nutrition et du coaching.

 

Des séances de 30 minutes en musique

 

Les exercices proposés se basent sur des mouvements naturels qui reproduisent des gestes quotidiens, faisant travailler l’ensemble des chaines musculaires. On parle alors d’un entraînement global. Cardio, gainage, renforcement musculaire, les séances sont généralistes et conviennent à tous les profils : entretien et préparation physique du sportif confirmé ou encore remise en forme des amateurs…  Les groupes sont assez restreints (8 à 10 personnes), ce qui permet aux participants de bénéficier d’un encadrement du coach rapproché et personnalisé pour obtenir des résultats rapides en toute sécurité.

 

Les cinq programmes se déroulent au sein d’une zone fonctionnelle appelée Hitbox. Le revêtement est spécifique et sur le sol, des marquages permettent de se placer correctement durant les exercices. Les différentes disciplines sont renouvelés chaque trimestre. Elles sont totalement indépendantes les unes des autres et se suffisent à elles-mêmes. Complémentaires, il est bien sûr possible de les cumuler.  La Hitbox peut fonctionner seule, dans un studio indépendant ou être intégrée à une salle de sport.

 

 

Le HBX Burn, c’est le dernier né, et il donne envie !

Basé sur la méthode HIIT (High Intensity Interval Training), HBX Burn propose un travail de poids de corps avec sandbag et corde ondulatoire agrémenté de plyobox. C’est le circuit cardio idéal qui répond aux attentes de la nouvelle génération ! Et puis des autres aussi bien sûr…

 

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  • Oulalala ça a l’air très très intense… à tester !!!