Smoothie brûle-graisses aux fruits rouges et flocons d’avoine

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Une recette brûle-graisses ? On prend ! Surtout lorsqu’il s’agit d’un encas délicieux qu’on peut déguster sans mauvaise conscience. Voici donc un smoothie à préparer au p’tit dej, au goûter ou après la séance de sport, pour une récupération tout en douceur… Encore une recette, dénichée sur le site favori des fans de diététique : Fourchette et Bikini.

 

Ingrédients

  • 250 g de fruits rouges
  • 3 cuillères à soupe de flocons d’avoine
  • 50 cl de lait écrémé
  • 2 cuillères à soupe de sirop d’agave

 

Préparation 10 minutes

 

  • Nettoyez et équeutez si besoin les fruits rouges
  • Mixez-les dans un blender avec 2 cuillères à soupe de flocons d’avoine, le lait écrémé et le sirop d’agave
  • Répartissez la préparation dans deux grands verres
  • Décorez avec la cuillerée de flocons d’avoine restante

Dégustez aussitôt !

Si vous avez aimé cette recette vous allez adorer notre article sur les meilleures recettes à faire avec un Blender.

Florence Bonnardel

Rédactrice, J’aime recueillir les témoignages, inventer des histoires et trouver la poésie partout où elle se cache. D’un optimisme interminable, je laisse la vie me surprendre avec son lot de nouveaux défis. Mon rêve : faire le tour du monde à vélo… En attendant, j’enchaîne les cours de SPRINT !

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