Smoothie brûle-graisses aux fruits rouges et flocons d'avoine

brûle-graisses

Une recette brûle-graisses ? On prend ! Surtout lorsqu’il s’agit d’un encas délicieux qu’on peut déguster sans mauvaise conscience. Voici donc un smoothie à préparer au p’tit dej, au goûter ou après la séance de sport, pour une récupération tout en douceur… Encore une recette, dénichée sur le site favori des fans de diététique : Fourchette et Bikini.

 

Ingrédients

  • 250 g de fruits rouges
  • 3 cuillères à soupe de flocons d’avoine
  • 50 cl de lait écrémé
  • 2 cuillères à soupe de sirop d’agave

 

Préparation 10 minutes

 

  • Nettoyez et équeutez si besoin les fruits rouges
  • Mixez-les dans un blender avec 2 cuillères à soupe de flocons d’avoine, le lait écrémé et le sirop d’agave
  • Répartissez la préparation dans deux grands verres
  • Décorez avec la cuillerée de flocons d’avoine restante

Dégustez aussitôt !

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