Une recette brûle-graisses ? On prend ! Surtout lorsqu’il s’agit d’un encas délicieux qu’on peut déguster sans mauvaise conscience. Voici donc un smoothie à préparer au p’tit dej, au goûter ou après la séance de sport, pour une récupération tout en douceur… Encore une recette, dénichée sur le site favori des fans de diététique : Fourchette et Bikini.
Ingrédients
- 250 g de fruits rouges
- 3 cuillères à soupe de flocons d’avoine
- 50 cl de lait écrémé
- 2 cuillères à soupe de sirop d’agave
Préparation 10 minutes
- Nettoyez et équeutez si besoin les fruits rouges
- Mixez-les dans un blender avec 2 cuillères à soupe de flocons d’avoine, le lait écrémé et le sirop d’agave
- Répartissez la préparation dans deux grands verres
- Décorez avec la cuillerée de flocons d’avoine restante
Dégustez aussitôt !
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