La pleine conscience, antidote miracle contre le « blues pandémique » ?
Alors que nous sommes tous confrontés à des hauts niveaux d'incertitude et de stress en ce moment, il est plus important que jamais de soigner notre santé mentale et notre bien-être. Mais quelle serai…
Suivi de fréquence cardiaque : comment en tirer les meilleurs bénéfices ?
L'utilisation d'un appareil de suivi pour mesurer l'intensité de l'exercice est un excellent moyen d'améliorer les résultats tout en vous évitant les risques liés au surentraînement. Comb…
Prenez soin de vous ! Planet Fitness se charge de tout …
Voici votre planning d'entrainement fitness de la semaine avec Planet Fitness: TRX, HBX, LES MILLS, une semaine chargée en énergie vous attend. De la force dans les jambes et surtout dans la tête, po…
COVID 19 : combattre l’anxiété grâce au sport
Pour la plupart d'entre nous, être confiné à la maison sans pouvoir se rassembler et voyager, tout en respectant une distance physique même avec ses proches est une situation sans précédent à laquelle…
Trois plantes pour booster vos défenses immunitaires
Votre sytème immunitaire est ce qu’il est et vous devrez vivre avec tout au long de votre existence. Mais vous pouvez l’aider à être plus performant. Et la période s’y prête particulièrement. Nul beso…
Sport à la maison : 10 conseils pour rester motivés
Si courir est permis, les longs running entre amis le dimanche matin semblent appartenir aux temps anciens. Qui dit confinement, dit sport confiné... Alors plus le choix, il faut s'y remettre mais che…
Composez votre entraînement !
Depuis le 18 mars, et pendant toute la période de crise, Planet Fitness met à disposition des clubs de fitness une plateforme TEMPORAIRE de vidéos streaming en français créées spécialement par ses Tra…
Home Fitness : équipez-vous !
Les salons du monde entier se transforment en salle de sport. Ça aide à garder la forme… Et le sourire. Vous êtes nombreux à vous engager dans des programmes de home fitness, 27% des français s’y son…
Confinement : 10 astuces pour ne pas grossir
En période de confinement, la journée peut paraître longue et la tentation de grignoter très grande ! Les allers-retours entre le canapé et la cuisine peuvent s’avérer fatales si on ne s’impose pas un…
Confinement : 6 conseils pour le vivre le mieux possible
En raison des mesures de confinement imposées pour le Coronavirus, nous sommes tous contraints de rester à la maison. Contrainte ou opportunité d’en tirer profit finalement ? Rester chez soi pour prot…
7 conseils d’expert du sommeil pour dormir comme un athlète
Oubliez de dormir comme un bébé, commencez plutôt par dormir comme un athlète. Nous avons parlé à l'un des meilleurs experts mondiaux du sommeil, le Dr Meeta Singh. Elle aide les athlètes professionne…
Bonnes résolutions : mode d’emploi !
Il y a une énorme différence entre prendre une bonne résolution et la conserver, nous avons tous eu l’occasion de nous en rendre compte ! Mais alors, qu’est-ce qui nous permet d’avancer ? Comment se f…
5 bienfaits méconnus de l’activité physique
Réduction du risque de maladies cardiovasculaires, de cancers, du diabète de type 2, les avantages de l’activité physique ne sont plus à démontrer. Mais si certains sont bien connus, d’autres le sont …
Entraînement pour le ski : bien se préparer physiquement
Bientôt les vacances à la montagne ? La neige, le soleil, le ski, vous vous y voyez déjà ! Mais êtes-vous bien préparé physiquement ? Voici quelques exercices physiques pour éviter courbatures et bles…
Mesure de performance : les outils incontournables pour une année 2020 énergique !
Contre votre cœur, agrippée à votre poignet ou sous la plante de vos pieds, la high tech détecte vos palpitations, sonde votre masse et vous dit tout de vos performances physiques… Voici …
Plan d’entraînement : trouvez la formule gagnante !
Entraînement cardio, renforcement musculaire, flexibilité… pour rester en forme, il faut varier les efforts ! Alors quel programme et à quelle fréquence ? Voici la recette miracle pour devenir l’athlè…
Noël : notre sélection d’idées cadeaux fitness
À l’aube des fêtes de fin d’année, nous sommes tous confrontés à cette redoutable question : que vais-je offrir à mon mari ? Quel cadeau offrir à ma sœur ? En manque d’idée cadeau de Noël pour votre m…
10 choses à savoir sur votre H2O
Véritable élixir de la vie, l'eau nous est essentielle. Aussi pure et simple qu’elle puisse être, l'eau nourrit néanmoins de nombreux mythes et malentendus. Voici 10 points que vous devez savoir pour …
Vous reprendrez bien un peu de criquet ?!
Une solution protéinée à base de criquet pourrait être LA nouvelle manière d’agir contre l’urgence climatique. Le chant des grillons rappelle les douces nuits d’été… Et si c’était aussi le chant de la…
Planet Fitness célèbre la fête des pères
Un petit manque d'inspiration pour la fête des pères ? La boutique Planet Fitness arrive à la rescousse avec des offres promotionnelles convaincantes : 30% sur les vêtements, 20% sur l'équipement. Qui…
La marque HBX fête ses 5 ans et s’offre un nouveau look
Il y a 5 ans, la marque HBX révolutionnait l'univers de l'entraînement fonctionnel avec ses trois programmes HBX MOVE, HBX FUSION, HBX BOXING. A l'occasion de leur 20ème édition, HBX s'offre un nouvea…
Le 8 juin, célébrez la Journée Mondiale du Bien-être !
Le 8 juin 2019, à l’occasion de la Journée Mondiale du Bien-être (Global Wellness Day), les villes, offices de tourisme et établissements de 130 pays du monde proposeront des activités de bien-être gr…
Trucs de Nana lance « Yoga Nature » le 11 juin à Aix en Provence
La team Trucs de Nana revient dans le sud de la France mardi 11 juin 2019 avec l'événement "Yoga Nature" en partenariat avec la jolie marque Onatera. C'est dans un lieu nature et champêtre, Terre Ugo,…
6 raisons d’intégrer les fibres à votre alimentation
Lorsqu'on pense aux fibres, viennent immédiatement des images de céréales brunes, sèches et des pains denses et difficiles à mâcher. Injustement dépréciées, elles sont pourtant essentielles à notre al…
2ème édition éco-responsable de la Grande Course du Grand Paris
La Course éco-responsable qui se termine au stade de France revient cette année encore avec ses résolutions vertes... Le dimanche 31 mars 2019, venez parcourir 10 kilomètres éco-responsables pour lesq…
Boostez vos performances grâce au café !
Le café n’est pas un repas complet ? Pas forcément. Associé aux bons ingrédients, il apporte à l'organisme tous les nutriments importants et vous réveille. Testez le Kickstart Coffee Smoothie ! &nb…
Rendez-vous au Salon Body Fitness du 15 au 17 mars 2019
Le Salon Body Fitness est de retour ! Tous les adeptes de la Forme et du Bien-être se donnent rendez-vous cette année encore à Paris du 15 au 17 mars 2019 pour découvrir toutes les nouveautés en matiè…
l’Appart Fitness génère 3 milliards de battements de coeur
Haut les coeurs ! L’Appart Fitness avait promis un mois de janvier de HTG (Haute Intensité en Générosité). L’idée : faire monter le cardio de tous les sportifs au grand cœur pour établir un record de …
WeWard : une appli mobile qui récompense les marcheurs
WeWard l'a bien compris, vous marchez à la récompense ! Cette appli gratuite met donc en place un système de cadeaux offerts en fonction des efforts fournis. Attention, chaque pas peut vous rapporter …
Une école à Lyon forme des e-sportifs
Bienvenue à la Gaming Academy de Lyon, une école qui forme des joueurs professionnels de jeux vidéo à l'e-sport et qui a ouvert ses portes à la rentrée 2018. Au programme : science de la manette mais …
Planet Fitness vous souhaite une bonne Saint Valentin !
Offre Spéciale Saint Valentin à la boutique Planet-fitness.com ! Profitez du plus lovely des T.Shirts pour un moment d'amour au club comme à la ville... Utilisation C'est simple, à la …
Apple se lance dans l’e-santé avec la nouvelle appli ATTAIN
L'appli ATTAIN est la marque de l'engagement de Google sur le marché de l'e-santé. Développée avec le géant de l'assurance aux USA Aetna, cette application suivra l'activité physique de ses clients, f…
3 jours pour trouver votre entraînement préféré au Salon BODY FITNESS 2019
En ce début d’année 2019, vous avez pris de bonnes résolutions Fitness, bravo ! En mars, PLANET FITNESS vous offre l’occasion rêvée de tester cette motivation. Le temps d’un week-end, participez à 3 s…
9 sources méconnues de protéines végétales
Essentielles à la reconstruction et à la récupération musculaire, les protéines doivent quotidiennement faire partie de l'assiette des sportifs. Si les protéines d’origine animale sont les plus consom…
Un coup d’oeil à la nouvelle collection LES MILLS chez Planet Fitness
La nouvelle collection LES MILLS/REEBOK a fait son entrée à la boutique Planet Fitness. Une saison toute en couleur, qui allie sport et bonne humeur... Ne loupez pas l'arrivage, il reste encore des ta…
Tout savoir sur l’alcool avant cette période fêtes endiablées
D'une manière ou d'une autre, comme par magie, le Nouvel An est devenu le symbole du nouveau départ. Des objectifs sont fixés, des plans sont élaborés et les bonnes intentions abondent. Cependant, com…
Que faire pour protéger notre cerveau du vieillissement ?
Les recherches montrent qu'en restant actif, en réduisant la sensation de stress et en optant pour une alimentation saine, on peut améliorer le fonctionnement du cerveau et le protéger contre le décli…
Fêtez Noël et offrez(-vous) la Planet Fitness Box !
C'est bientôt Noël ! Et si vous glissiez sous le sapin une Planet Fitness Box ? Mystère et petit prix, un concept qui fait plaisir à tous et qui s'adresse aux femmes comme aux hommes... Vivement les f…
La vérité sur l’efficacité des massages et auto-massages
Un massage a-t-il réellement le pouvoir d'augmenter la mobilité de vos articulations, de réduire le risque de blessure ou le temps de récupération après une séance d'entraînement particulièrement inte…
Anouk Garnier raconte sa vie de coach et d’athlète Spartan Race
Anouk Garnier est coach depuis neuf ans à Paris. Pro instructeur Elite chez LES MILLS en BODYATTACK™, BODYPUMP™ et BODYJAM™, elle a longtemps enseigné en cours collectifs. Responsable des coachs penda…
Profitez du Black Friday à la boutique Planet Fitness
Le Black Friday, c'est maintenant ! Chez Planet Fitness, profitez de 35% de réduction sur l'ensemble de la boutique : vêtements, chaussures, formations. Voici quelques produits pour vous donner envie …
Trucs De Nana organise sa Christmas Party
La fin d'année approche et la team Trucs de Nana entend bien fêter ça ! Rendez-vous donc le 6 décembre 2018 à partir de 19 heures dans un lieu cosy de la capitale pour une Christmas Party. L'occasion …
Pour décupler vos performances, faites du sport en musique
Pour beaucoup de gens, écouter de la musique est un incontournable de l'entraînement. Plus de motivation, de fun, moins de douleurs, plus de performances et donc, plus de résultats. La science commenc…
PLANET FITNESS s’engage en soutenant trek Rose Trip 2018
PLANET FITNESS participe au premier trek Rose Trip 2018, randonnée nomade féminine et solidaire organisée par DESERTOURS au cœur du désert marocain. Objectif de la traversée : mener des actions de lut…
Vegg’up s’associe à Biocoop pour optimiser la transition végétale
La startup Vegg’up a pour objectif de faciliter la transition vers une alimentation plus végétale, gourmande et saine. Pour faciliter cette évolution, Vegg’up développe une application mobile qui prop…
Lyon accueille son premier salon du Fitness Sport-Santé-Bien-Être
Il arrive enfin à Lyon du 18 au 20 janvier 2019, le salon du Fitness Sport - Santé - Bien-être ! Envie de tester un nouveau cours, une pratique qui cartonne ? Découvrir des innovations, les derniers é…
BAOUW! Organic Nutrition, le snacking healthy bio made in Les Alpes
Baouw! Organic Nutrition propose des barres nutritionnelles composées d'ingrédients "nobles", non raffinés, bio et vegan. Concoctées par un chef étoilé, Yoann Conte, ainsi qu'un nutritionniste sportif…
5 étapes pour muscler votre mental et devenir plus heureux
Renforcement des capacités cérébrales, contrôle de la dépendance, développement de la créativité et sentiment de plénitude, le sport est un formidable outil pour transformer le mental et décupler ses …
Buveurs de thé : connaissez-vous bien votre boisson préférée ?
Les buveurs de thé sont nombreux puisque le thé est la boisson la plus consommée au monde. Ses feuilles et bourgeons auraient été récoltés pour la première fois en 2700 avant Jésus Christ en Chine. Le…
La réalité virtuelle augmente les performances sportives
La réalité virtuelle n'en est qu'à ses débuts et c'est dans l'univers du sport qu'elle s'illustre en premier. Une étude vient en effet d’établir que la réalité virtuelle pouvait permettre de réduire l…
Agnès Buzyn fait barrière aux écrans pour les jeunes enfants
La ministre de la santé Agnès Buzyn, a rappelé jeudi 18 octobre 2018 à l'occasion des 10 ans de la campagne du Conseil Supérieur de l'Audiovisuel (CSA) visant à proscrire les écrans pour les moins de …
