5 bienfaits méconnus du yoga
Réduction du stress, régulation de l'humeur et du sommeil, certains des effets du yoga sont bien connus de tous, mais d'autres en revanche passent trop souvent inaperçus. Zoom sur ces bénéfices oublié…
Pour un lait de meilleure qualité, continuez le sport pendant la grossesse !
Les femmes qui pratiquent de l'exercice physique pendant leur grossesse fabrique un lait de meilleure qualité. Une marche quotidienne suffirait à enclencher le processus. Une équipe de The Ohio State …
Le sport pour lutter contre l’apnée du sommeil
Pour limiter les risques d’apnée du sommeil, des chercheurs australiens de l’université d’Adélaïde conseillent de cumuler chaque jour au moins 8 minutes d’activité physique intensive et 20 minutes de…
Participez au Les Mills World United
SAMEDI 19 SEPTEMBRE WE ARE #WORLDUNITED Rendez-vous le Samedi 19 Septembre 2020 dans votre Club Les Mills pour fêter tous ensemble l’événement international « WORLD UNITED ». Objectif : célébrer le …
Routine Fitness : En vacances ne perdez pas le rythme !
Loin du club, loin du cœur ? Ah ça non ! Le fitness a ce privilège de pouvoir vous suivre partout et tout le temps. Accessoires, programmes d'entraînement sur-mesure indoor ou outdoor... Quel que soit…
Aquafitness : les soldes continuent à la boutique Planet Fitness !
La boutique Planet Fitness offre 15% de réduction sur une sélection de vélos et accessoires Poolbiking... Tous à l'eau !
Testez votre niveau en fitness !
Vous avez l'impression que vos performances font du sur-place ? Voici 4 tests pour évaluer votre niveau de fitness ! Avoir une idée précise de sa condition physique permet de remettre en question si b…
Dépense calorique : concentrez-vous sur le long terme !
Tous les types d'entraînements, cardio ou musculation, n'ont pas le même effet sur la combustion des calories. Composition corporelle et métabolisme, concentrez-vous sur les avantages à long terme ! …
Cure Detox : Info ou Intox ?
Malgré une info largement répandue dans les médias, aucune étude n'a jamais pu prouver qu'une cure detox était LE remède miracle pour purifier l'organisme. Alors faites-vous plaisir et surtout, faite…
Quel est l’impact du sport sur les maladies chroniques ?
Rhume, cancer, COVID 19... Le professeur Rob Newton, scientifique australien, a passé des années à étudier l'impact du sport sur les malades chroniques. Il partage ici les résultats de ses recherches.…
Comment « nettoyer ses muscles » ?
Pour optimiser votre fonction musculaire, faites du sport ! Une équipe de chercheurs vient en effet d'établir que l'activité physique permettait d'éviter l'accumulation de protéines endommagées dans l…
Poolbiking transforme votre expérience d’aquafitness
Le vélo POOLBIKING VERACRUZ est le vélo aquatique le plus polyvalent. Adapté à tous types d’utilisateurs et aux usages les plus intensifs, il bénéficie de 15% de réduction pendant les soldes à la bout…
Coup d’envoi des soldes à la boutique Planet Fitness !
C'est parti pour les soldes d'été à la boutique Planet Fitness ! Triggerpoint, Livepro, TRX, Merrithew... l'occasion de renouveler vos accessoires et équipements pour l'année. J'y vais en…
Luttons ensemble contre l’épidémie mondiale d’obésité
De nombreuses études ont montré que l'obésité aggravait l’état de santé des personnes atteintes du COVID 19. Lutter contre la sédentarité, un fléau qui sévit un peu partout dans le monde et promouvoir…
Nattes Paviflex : Pour un été en couleurs !
Yoga, stretching, abdos, Pilates... Tous ces entraînements au sol on un point commun : Ils se pratiquent sur un tapis ! La boutique Planet Fitness propose les modèles de la marque Paviflex, les plus r…
« Devenir coach sportif : le confinement m’a permis de réaliser mon rêve ! »
Période de confinement oblige, ils sont nombreux à avoir remis leur vie en question. C'est le cas de Camille Alibert, qui fêtera ses 29 ans en septembre, avec en cadeau une nouvelle formation, un BPJE…
Enceinte et en forme !
Pendant la grossesse, le corps est mis à rude épreuve et bien sûr, ce n'est pas le moment propice pour se lancer de nouveaux défis fitness. Mais ce n'est pas non plus une raison suffisante pour abando…
Adieu Migraine… Vive le Yoga !
Si la migraine vous condamne à passer des journées entières dans une pièce sombre avec un oreiller sur la tête, mettez-vous tout de suite au yoga... En effet, la recherche montre que les salutations a…
Consommation d’alcool : gare aux idées reçues !
L'été bat son plein et avec lui, son flot d'apéros ! Pour préserver leur silhouette et leur forme physique, beaucoup se précipitent sur les bières à faible teneur en glucides, les vins moins chargés e…
Compact Bike : l’espace n’est plus une excuse !
Ce vélo d’appartement à la largeur d’un ventilateur (seulement 10 cm d'épaisseur) et peut se vanter d'être le vélo pliable le plus compact actuellement sur le marché. Il se range facilement dans n’imp…
Pour construire le monde de demain, transformez votre assiette !
Comment l'action individuelle peut faire la différence en ces temps de crise climatique ? Réponse avec Ronnie Cummins, militant écologiste de longue date et fondateur de l'Organic Consumers Associatio…
Au club ou à la maison : changez vos habitudes d’entraînement !
Cours de gym au club ou à domicile, pourquoi choisir ? La recherche montre que 85% des amateurs de fitness mixaient déjà ces deux modes d’entraînement avant l’épisode COVID-19. Et si l'avenir permetta…
Moral en berne ? Améliorez votre humeur grâce au sport !
À l'heure actuelle, beaucoup d'entre nous naviguons dans des eaux inexplorées et ont peut-être du mal à faire face à des sentiments soudains d'anxiété et de stress que le COVID-19 a produits. Heureuse…
7 conseils pour rétablir votre routine fitness
Vous avez l'impression que le COVID-19 a tout jeté en l'air et la routine quotidienne par la fenêtre ? Cela pourrait être le moment idéal pour prendre le contrôle de votre vie et intégrer une nouvelle…
Pour protéger votre rythme cardiaque, faites du sport !
Chez les personnes atteintes de fibrillation atriale, trouble caractérisé par une fréquence cardiaque irrégulière et très rapide, la pratique assidue d’une activité physique adaptée diminue les risque…
Journée mondiale du yoga : célébration le 21 juin 2020 !
Fan de yoga et sympathisants, célébrez aujourd'hui la Journée internationale du yoga ! C'est l'Assemblée générale des Nations Unies qui a proclamé ce yoga day le 11 décembre 2014 reconnaissant ainsi s…
Theragun : le meilleur pistolet de massage du marché
Planet Fitness met à disposition sur son site, le Theragun, outil révolutionnaire qui permet de bénéficier chez soi d’un massage professionnel. Avec une amplitude de traitement de 16 mm, sa thérapie p…
Planet Fitness célèbre la fête des pères !
Pour un papa en pleine forme, équipez-le ! La boutique Planet Fitness vous fait profiter de -15% sur tout l’équipement avec le code PAPA2020*. Barres de traction, élastiques de résistance…
La pleine conscience, antidote miracle contre le « blues pandémique » ?
Alors que nous sommes tous confrontés à des hauts niveaux d'incertitude et de stress en ce moment, il est plus important que jamais de soigner notre santé mentale et notre bien-être. Mais quelle serai…
Suivi de fréquence cardiaque : comment en tirer les meilleurs bénéfices ?
L'utilisation d'un appareil de suivi pour mesurer l'intensité de l'exercice est un excellent moyen d'améliorer les résultats tout en vous évitant les risques liés au surentraînement. Comb…
Prenez soin de vous ! Planet Fitness se charge de tout …
Voici votre planning d'entrainement fitness de la semaine avec Planet Fitness: TRX, HBX, LES MILLS, une semaine chargée en énergie vous attend. De la force dans les jambes et surtout dans la tête, po…
COVID 19 : combattre l’anxiété grâce au sport
Pour la plupart d'entre nous, être confiné à la maison sans pouvoir se rassembler et voyager, tout en respectant une distance physique même avec ses proches est une situation sans précédent à laquelle…
Trois plantes pour booster vos défenses immunitaires
Votre sytème immunitaire est ce qu’il est et vous devrez vivre avec tout au long de votre existence. Mais vous pouvez l’aider à être plus performant. Et la période s’y prête particulièrement. Nul beso…
Sport à la maison : 10 conseils pour rester motivés
Si courir est permis, les longs running entre amis le dimanche matin semblent appartenir aux temps anciens. Qui dit confinement, dit sport confiné... Alors plus le choix, il faut s'y remettre mais che…
Composez votre entraînement !
Depuis le 18 mars, et pendant toute la période de crise, Planet Fitness met à disposition des clubs de fitness une plateforme TEMPORAIRE de vidéos streaming en français créées spécialement par ses Tra…
Home Fitness : équipez-vous !
Les salons du monde entier se transforment en salle de sport. Ça aide à garder la forme… Et le sourire. Vous êtes nombreux à vous engager dans des programmes de home fitness, 27% des français s’y son…
Confinement : 10 astuces pour ne pas grossir
En période de confinement, la journée peut paraître longue et la tentation de grignoter très grande ! Les allers-retours entre le canapé et la cuisine peuvent s’avérer fatales si on ne s’impose pas un…
Confinement : 6 conseils pour le vivre le mieux possible
En raison des mesures de confinement imposées pour le Coronavirus, nous sommes tous contraints de rester à la maison. Contrainte ou opportunité d’en tirer profit finalement ? Rester chez soi pour prot…
7 conseils d’expert du sommeil pour dormir comme un athlète
Oubliez de dormir comme un bébé, commencez plutôt par dormir comme un athlète. Nous avons parlé à l'un des meilleurs experts mondiaux du sommeil, le Dr Meeta Singh. Elle aide les athlètes professionne…
Bonnes résolutions : mode d’emploi !
Il y a une énorme différence entre prendre une bonne résolution et la conserver, nous avons tous eu l’occasion de nous en rendre compte ! Mais alors, qu’est-ce qui nous permet d’avancer ? Comment se f…
5 bienfaits méconnus de l’activité physique
Réduction du risque de maladies cardiovasculaires, de cancers, du diabète de type 2, les avantages de l’activité physique ne sont plus à démontrer. Mais si certains sont bien connus, d’autres le sont …
Entraînement pour le ski : bien se préparer physiquement
Bientôt les vacances à la montagne ? La neige, le soleil, le ski, vous vous y voyez déjà ! Mais êtes-vous bien préparé physiquement ? Voici quelques exercices physiques pour éviter courbatures et bles…
Mesure de performance : les outils incontournables pour une année 2020 énergique !
Contre votre cœur, agrippée à votre poignet ou sous la plante de vos pieds, la high tech détecte vos palpitations, sonde votre masse et vous dit tout de vos performances physiques… Voici …
Plan d’entraînement : trouvez la formule gagnante !
Entraînement cardio, renforcement musculaire, flexibilité… pour rester en forme, il faut varier les efforts ! Alors quel programme et à quelle fréquence ? Voici la recette miracle pour devenir l’athlè…
Noël : notre sélection d’idées cadeaux fitness
À l’aube des fêtes de fin d’année, nous sommes tous confrontés à cette redoutable question : que vais-je offrir à mon mari ? Quel cadeau offrir à ma sœur ? En manque d’idée cadeau de Noël pour votre m…
10 choses à savoir sur votre H2O
Véritable élixir de la vie, l'eau nous est essentielle. Aussi pure et simple qu’elle puisse être, l'eau nourrit néanmoins de nombreux mythes et malentendus. Voici 10 points que vous devez savoir pour …
Vous reprendrez bien un peu de criquet ?!
Une solution protéinée à base de criquet pourrait être LA nouvelle manière d’agir contre l’urgence climatique. Le chant des grillons rappelle les douces nuits d’été… Et si c’était aussi le chant de la…
Planet Fitness célèbre la fête des pères
Un petit manque d'inspiration pour la fête des pères ? La boutique Planet Fitness arrive à la rescousse avec des offres promotionnelles convaincantes : 30% sur les vêtements, 20% sur l'équipement. Qui…
La marque HBX fête ses 5 ans et s’offre un nouveau look
Il y a 5 ans, la marque HBX révolutionnait l'univers de l'entraînement fonctionnel avec ses trois programmes HBX MOVE, HBX FUSION, HBX BOXING. A l'occasion de leur 20ème édition, HBX s'offre un nouvea…
Le 8 juin, célébrez la Journée Mondiale du Bien-être !
Le 8 juin 2019, à l’occasion de la Journée Mondiale du Bien-être (Global Wellness Day), les villes, offices de tourisme et établissements de 130 pays du monde proposeront des activités de bien-être gr…
Trucs de Nana lance « Yoga Nature » le 11 juin à Aix en Provence
La team Trucs de Nana revient dans le sud de la France mardi 11 juin 2019 avec l'événement "Yoga Nature" en partenariat avec la jolie marque Onatera. C'est dans un lieu nature et champêtre, Terre Ugo,…
