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Le pilates késako ?

Que sont les cours de Pilates?

Développement des muscles profonds, amélioration posturale, assouplissement, équilibrage musculaire… Les bienfaits du Pilates sont multiples ! Cette méthode d’entraînement physique, élaborée par Joseph Pilates en 1920,

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s'étirer comme un pro après le sport

Comment s’étirer comme un pro

Équilibre musculaire, meilleur contrôle des mouvements et flexibilité améliorée, tout est à portée de main lorsque vous adoptez une approche intelligente de l’étirement. Alors, que

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