5 bonnes raisons de faire de l’aquafitness

5 bonnes raisons de faire de l’aquafitness

Des sensations, du plaisir, des résultats, voici ce que proposent les cours d’aqua fitness ! Version plus dynamique et plus intense de l’aquagym, l’aquafitness est idéal pour toutes celles et ceux qui souhaitent conjuguer l’énergie des cours collectifs de fitness aux sensations de l’eau, le tout en musique ! 

Sport aquatique le plus populaire après la natation, l’aquafitness ne cesse de faire de nouveaux adeptes. Voici 5 bonnes raisons de participer aux cours d’aquafitness :

Table des matières

L’aquafitness est un sport accessible à tous

L’environnement aquatique est idéal pour l’exercice physique : le corps porté naturellement par l’eau peut réaliser des mouvements plus facilement. Comme en apesanteur, le corps se sent plus léger. Pendant un cours d’aqua fitness, les muscles, les articulations et les tendons sont sollicités de manière moins agressive. Le risque d’inflammations, contractures ou traumatismes physiques est réduit. Et en bonus, les courbatures aussi ! Sécuritaire et sans impact, l’aquafitness, comme l’aquagym et l’aquabike, est un sport accessible à tous, hommes et femmes de 16 à 123 ans !

Les programmes d’aquafitness sont fun et ludiques

Grâce à l’énergie positive du cours, la motivation apportée par le coach et tous les bienfaits de l’eau sur le corps, l’aqua fitness va vite vous rendre accro ! Les cours collectifs d’aqua fitness sont chorégraphiés en musique sur les meilleurs sons du moment. Jouant judicieusement avec la résistance de l’eau, avec ou sans équipement (vélo, frites, gants de boxe, élastiques, poids…), vous travaillez tous vos groupes musculaires, doucement mais profondément. Mine de rien, vous brûlez en moyenne 600 calories par cours !

LES COURS D’AQUAFITNESS SONT TERRIBLEMENT EFFICACES

Animée par un coach spécialement formé, chaque séance d’aqua fitness est conçue pour vous apporter rapidement de vrais résultats physiques quels que soient vos objectifs : santé, minceur, tonification, performance. Les bienfaits des cours d’aquafitness et aquabike sont innombrables : non seulement vous perdez du poids et vous sculptez votre silhouette, vous réduisez la cellulite et l’aspect peau d’orange, vous améliorez votre mobilité et votre souplesse sans traumatismes ni courbatures…

Les séances d’aquafitness offrent des sensations uniques

Plongé(e) dans une piscine chaude, nous ressentons instantanément une sensation apaisante de réconfort. L’eau nous porte et nous donne une sensation de légèreté absolue… On en oublierait presque nos éventuels kilos superflus ! Véritable source de relaxation et de détente, l’aqua fitness nous procure une sensation de bien-être grâce à la sécrétion d’endorphine, l’hormone du plaisir, produite par l’exercice physique. Sport pratiqué en cours collectif sous la houlette d’un(e) coach bienveillant(e), l’aquafitness est propice aux moments de complicité et de convivialité absolue !

Les programmes d’aquafitness sont variés et sans cesse renouvelés

L’aquafitness se décline dans différents programmes pour obtenir des résultats ciblés grâce aux nombreux pouvoirs de l’eau. Selon vos objectifs et vos envies, la marque PLANET AQUA propose 4 programmes d’aquafitness :

  • Aquadynamic : cours complet pour rester en forme en s’amusant
  • Aquacombat : cours inspiré du boxing pour se défouler et gagner en endurance
  • Aquabodybike : cours sur vélo dans l’eau pour tonifier et affiner sa silhouette
  • Aquawork : cours de renforcement musculaire pour sculpter tout le corps
 

PLANET AQUA met un point d’honneur à concevoir ses cours avec des professionnels du sport pour garantir des résultats rapides. La marque renouvelle ses chorégraphies tous les 3 mois afin de conjuguer en permanence résultat et plaisir !

Pour plus d’informations :

Site Planet Aqua 
Facebook Planet Aqua 
YouTube Planet Aqua 
Instagram Planet Aqua 

 

Avez-vous déjà testé les cours d’aquafitness ? Quels sont vos programmes préférés ? Partagez-nous vos impressions en commentaires !

 
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