Pour une sangle abdominale tonique, misez sur le CXWORX™

Pour une sangle abdominale tonique, misez sur le CXWORX™

Un bon tonus musculaire sur la ceinture abdominale protège contre les lombalgies, les troubles cardio-respiratoires et augmente la pression intra-abdominale, favorisant le transit. Zoom sur le CXWORX™, un cours de fitness ciblé qui saura vous tonifier et gainer le centre du corps… Entre autres.

CX WORX ™ : le cours de renforcement musculaire par excellence

 

Connaissez-vous le CXWORX™ ? Ce cours LES MILLS de renforcement musculaire s’attache tout particulièrement à tonifier le centre du corps, améliorant la force fonctionnelle et l’équilibre tout en vous aidant à prévenir les blessures. Le cours débute par un échauffement permettant de mettre votre corps en condition.  Puis vous entrez dans le vif du sujet : crunchs, planches, relevés de jambes, extensions au sol, squats, aucun groupe musculaire n’est ignoré. Tapis, poids, élastiques, les équipements varient et le temps passe très vite !

 

CXWORX™ est un cours sans impact et avec peu de travail cardio… C’est donc un programme qui correspond à tous les niveaux de forme. L’encadrement par des instructeurs qualifiés qui vérifient et corrigent les postures des participants, limite le risque de blessures. Il est plus efficace de laisser un jour de repos entre deux cours pour permettre au corps de récupérer, mais vous pouvez aussi enchaîner un cours de CXWORX™ après d’autres programmes LES MILLS™ ou avant un cours cardio. Un cours en format court, 30 minutes, qui conviendra parfaitement à ceux qui manquent de temps.

0 0 votes
Évaluation article
S’abonner
Notifier de
guest
0 Commentaires
Feedback en ligne
Voir tous les commentaires