Les 7 incontournables pour maximiser l’impact de vos cours de fitness en Live streaming

Point positif de l’année 2020 : l'émergence de solutions de fitness numériques pour compléter l’offre des clubs physiques et parmi elle, le Livestream. La « diffusion en direct » est en effet…

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Améliorer votre santé cardiovasculaire grâce aux étirements !

Les étirements améliorent la posture, la flexibilité, permettent d'obtenir une plus grande amplitude de mouvement… Mais ce n’est pas tout ! Des chercheurs italiens viennent de leur trouver un nouveau bénéfice : en…

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Les exercices de musculation développent le système nerveux

Des chercheurs britanniques ont découvert qu'avant même de développer les muscles, les premières semaines d'un entraînement de musculation stimulent le système nerveux. Les résultats de cette étude ont été publiés…

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