Entraînements
C'est l'un des sports les plus anciens du monde, mais en termes de popularité, la boxe frappe plus fort que jamais - surtout auprès des femmes. Alors, qu'est-ce qui motive…
L'IMC, ou indice de masse corporelle, ne suffit plus à évaluer les risques sur la santé. Mieux vaut se fier à la mesure du tour de taille, elle cache peut-être…
Maladroitement comparé à l’Aquagym, l’Aquafitness est une activité bien plus efficace, intense et surtout beaucoup plus fun..., une pratique très tendance aujourd’hui ! Un sport aquatique aux multiples activités qui…
Vous avez du mal à dormir tranquillement face aux défis que la pandémie de la COVID-19 nous afflige ? La recherche nous prouve que le programme LES MILLS BODYBALANCE peut…
L'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) est extrême... Ses bénéfices aussi. Et si pendant la session, vous sentez votre cœur bondir dans la poitrine, pas de panique, ça ne…
Les nouvelles éditions des cours LES MILLS sont sur le point d’arriver dans vos salles de sport. Les pro trainers LES MILLS Euromed vous dévoilent en avant-première le meilleur de…
Point positif de l’année 2020 : l'émergence de solutions de fitness numériques pour compléter l’offre des clubs physiques et parmi elle, le Livestream. La « diffusion en direct » est en effet…
Des sensations, du plaisir, des résultats, voici ce que proposent les cours d’aqua fitness ! Version plus dynamique et plus intense de l'aquagym, l’aquafitness est idéal pour toutes celles et…
L'une des fonctionnalités les plus uniques et intéressantes de MYZONE est la possibilité de créer des challenges MYZONE. Demandez à n’importe quel membre qui a déjà participé à un challenge…
Les étirements améliorent la posture, la flexibilité, permettent d'obtenir une plus grande amplitude de mouvement… Mais ce n’est pas tout ! Des chercheurs italiens viennent de leur trouver un nouveau bénéfice : en…