Aquafitness : les bienfaits pour le corps et l’esprit

Maladroitement comparé à l’Aquagym, l’Aquafitness est une activité bien plus efficace, intense et surtout beaucoup plus fun..., une pratique très tendance aujourd’hui ! Un sport aquatique aux multiples activités qui…

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Les 7 incontournables pour maximiser l’impact de vos cours de fitness en Live streaming

Point positif de l’année 2020 : l'émergence de solutions de fitness numériques pour compléter l’offre des clubs physiques et parmi elle, le Livestream. La « diffusion en direct » est en effet…

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Améliorer votre santé cardiovasculaire grâce aux étirements !

Les étirements améliorent la posture, la flexibilité, permettent d'obtenir une plus grande amplitude de mouvement… Mais ce n’est pas tout ! Des chercheurs italiens viennent de leur trouver un nouveau bénéfice : en…

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