Entraînement Sportif

BODYJAM sort sa 100ème édition ! Pour célébrer cet événement, nous avons interviewé le maestro lui-même, Gandalf Archer Mills, Directeur du programme phare LES MILLS, pour savoir ce qui rend…

Les scientifiques affirment que les pompes, réalisées sur genoux ou sur orteils, restent un excellent exercice qui mérite la peine d'être bien maîtrisé.  Table des matières Un exercice fonctionnel complet Selon…

Vos fentes sont-elles assez longues, assez larges ? Vos muscles sont-ils correctement activés ? Avec quelques auto-évaluations rapides et ajustements intelligents, vous pouvez récolter un maximum de bénéfices de votre…

Le “métavers” ou “metaverse” en anglais, contraction de “meta universe” (méta-univers) désigne un monde virtuel 3D immersif qui s’appuie sur deux technologies en plein essor : la réalité augmentée (AR)…

Le monde du fitness est inondé de mots à la mode et de termes d'entraînement parfois alambiqués. Mais vous n'avez pas besoin de maîtriser le jargon du fitness pour obtenir…

Envie de diversifier votre routine sportive ? Pensez aux activités aquatiques ! En conjuguant sport et piscine, vous donnerez une vague de fraîcheur à votre entraînement. Mais avant de faire…

L’application fitness MYZONE offre un esprit de jeu à l'activité physique. Elle vous permet non seulement de rester compétitif avec vous-même et les autres, mais cela rend l'exercice plus motivant.…

Pimentez votre routine d’entraînement fitness en variant les styles de squat ! Avec le front squat ou squat avant, vous renforcez le centre du corps, augmentez la force du bas…

Des ceintures vibrantes aux rouleaux pour abdominaux, en passant par la fameuse mode des 8 minutes d'abdominaux et les gaines de sudation... En matière de modes, l'entraînement des abdominaux en…

Plus que jamais, les entraînements virtuels LES MILLS ont le vent en poupe ! Phénomène accéléré par la pandémie, les solutions digitales de fitness gomment les contraintes de lieu et…