Entraînement Sportif

Le yin yoga, avec ses postures douces et ses séances méditatives, offre une pratique apaisante qui contraste avec le yoga conventionnel, plus dynamique. Il permet de se tonifier tout en…

Le rowing barre est bien plus qu'un simple exercice de musculation, c'est un incontournable pour quiconque souhaite sculpter et renforcer son dos. Voici quelques points clés :Polyvalence : Il s'adapte…

Le spinning a conquis les salles de fitness. Ce sport est bien plus qu'un simple entraînement de vélo d'intérieur, il s'agit d'une expérience complète, alliant intensité, plaisir et résultats notables…

L'aquagym, sport parfois sous-estimé, est pourtant une vraie source de bienfaits et d'effets bénéfiques pour le corps et l'esprit.C'est un sport complet qui permet à la fois de travailler son…

Le squat est un mouvement fondamental en musculation. Cet exercice sollicite une grande partie des muscles du corps, notamment les cuisses, les fessiers, les ischio-jambiers et même les bras lorsque…

La traction, exercice phare en musculation, offre la particularité de travailler beaucoup de muscles grâce à l'exploitation du simple poids du corps.Cet exercice, bien qu'apparemment simple, nécessite une technique rigoureuse…

Le TRX, acronyme de Total Resistance Exercise, est un système d'entraînement en suspension. Cette activité fait de plus en plus d'adeptes, et pour cause :Renforcement musculaire : Le TRX travaille…

TRX (acronyme de Total Resistance eXercise) fait partie des méthodes d’entraînement les plus efficaces au monde et consiste en une série d’exercices utilisant le poids du corps et la gravité…

Que vos muscles profonds se préparent à travailler, le célèbre programme de renforcement musculaire LES MILLS CORE n’en laisse aucun sur la touche ! Objectif du programme by LES MILLS : vous…

Les scientifiques sont formels, l'entraînement en extérieur - autrement appelé outdoor training - améliore l'humeur, rend plus énergique, réduit le stress et l'anxiété et améliore les performances sportives. Course à…