Entraînement Sportif

La traction, mouvement de tirage effectué au poids de corps ciblant principalement les muscles du dos et des bras est un exercice très apprécié des pratiquants de musculation. Généralement effectué…

Mis au point par Les Mills dans les années 1990 en Nouvelle-Zélande le programme BODYCOMBAT est un mix entre fitness et arts martiaux mixtes. Les mouvements empruntés à la boxe,…

Comment utiliser l'énergie produite par le corps humain pendant une séance de sport ? À l'ère du "fitness vert", voici un tour d'horizons des différents équipements et clubs de fitness…

Connaissez-vous BODYPUMP™ ? Ce mix idéal d'entraînement cardio et de renforcement musculaire est le programme historique de la marque LES MILLS, créé en 1990 par Phillip Mills en personne. Il…

Depuis plus de 10 ans, TRX (acronyme de Total Resistance eXercise) fait partie des méthodes d’entraînement les plus en vogue au monde. Principe de l’entraînement TRX : Au moyen des sangles…

L’échauffement est un préalable essentiel à toute séance d’entraînement, notamment la musculation, préparant muscles et articulations à l’intensité des efforts et des mouvements effectués lors du training. En le négligeant,…

C’est l’été, la chaleur caniculaire nous envahit et difficile de se motiver à s’entraîner. Pour vous rafraîchir et continuer à brûler des calories, l’Aquafitness est le sport idéal pour l’été…

Actuellement, 650 millions d'adultes dans le monde souffrent d’obésité et chaque année, 2,8 millions de personnes en meurent… Si pour beaucoup, se concentrer sur la perte de poids peut sembler…

Qui ne se précipite pas pour découvrir la vitesse et la distance parcourue ainsi que le nombre de calories anéanties après un cours de cycling ? C’est certain, avoir accès…

De nouvelles recherches révolutionnaires affirment clairement que nous devrions regarder au-delà de la combustion immédiate de calories suite à un entraînement, en nous concentrant davantage sur les bénéfices essentiels à…