Que diriez-vous d’une omelette pour reconstruire vos muscles ?

Déguster une omelette après le sport, c'est faire le plein de protéines riches en acides aminés essentiels, très efficaces pour la reconstruction musculaire. Pour info, deux œufs apportent autant de…

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Comment repérer le « surgras » ou graisse viscérale, ce tueur invisible et silencieux

Il n'y a pas que l'obésité qui augmente les risques de développer une forme grave de la  COVID-19, le «surgras» est en effet bien plus répandu et entraîne autant de…

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L’alerte du COVID-19 à propos de notre système alimentaire mondial

La pandémie de COVID-19 a mis en lumière l'approvisionnement alimentaire mondial, soulignant les effets néfastes de l'agriculture industrialisée. Nous avons parlé à Kristin Lawless, coach en nutrition et auteure, des…

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