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Améliorer votre santé cardiovasculaire grâce aux étirements !
Les étirements améliorent la posture, la flexibilité, permettent d’obtenir une plus grande amplitude de mouvement… Mais ce n’est pas tout ! Des chercheurs italiens viennent de leur trouver
Pourquoi l’entraînement en groupe fait-il des merveilles ?
Les scientifiques ont découvert que le partage de vos expériences d’entraînement avec les autres peut influencer positivement votre routine sportive. Cela peut vous aider à
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Une grande partie de la communauté mondiale du fitness se trouve actuellement en situation de 2ème confinement. Et face à l’isolement social, les médias sociaux
Les 8 clés pour créer un excellent instructeur de fitness
Un seul grand instructeur de fitness est capable d’attirer et de retenir des centaines de membres. Une grande équipe d’instructeurs peut être le visage inspirant
Formation continue : pourquoi le capital humain prédomine sur les solutions technologiques de votre club ?
Depuis les premières fermetures liées à la Covid-19, la technologie a dominé le discours de l’industrie du fitness : les clubs se sont admirablement adaptés
Qu’est ce qui fait une bonne musique d’entraînement ?
Selon certains experts, une bonne playlist d’entraînement serait la « drogue légale pour améliorer les performances ». Alors, comment obtenir la parfaite prescription ? Nous