Entraînement Sportif

Les douleurs lombaires affectent près de 80% de la population au cours de leur vie. Pourtant, il existe des solutions simples et efficaces pour prévenir et soulager ces maux.Découvrez les…

L'Aqua Circuit c'est la nouvelle tendance aquafitness qui fait déborder les piscines du monde entier ! Ce cours de 45 minutes qui consiste en un enchaînement d'ateliers ludiques dans l’eau,…

Vous rêvez d'avoir des fesses galbées et des muscles fessiers bien dessinés ? Vous êtes au bon endroit !Dans cet article, nous allons vous donner les meilleurs exercices pour muscler…

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Le grand rond, ce muscle méconnu mais ô combien important pour un dos fort et une silhouette équilibrée. Situé dans la partie supérieure du dos, il contribue à la posture,…

C’est en 2003 que Bruno Gayraud, alors commercial chez Planet Fitness Group, met au point l’Aquadynamic, un cours de fitness dans l’eau énergique et fun qui vient dépoussiérer l’image de…