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Il vous manque quelques MEPs pour atteindre votre objectif mensuel ?
Généralement, nous essayons d’atteindre un objectif minimum de 100 MEPs par entraînement. Voici 3 séances d’entraînement au cours desquelles vous gagnerez facilement 100 MEPs, avec la possibilité d’en gagner beaucoup plus.
Prenez votre ceinture et c’est parti ! Découvrez sans plus attendre les exercices, les répétitions et la durée, la zone MYZONE cible et des notes supplémentaires.
Commencez par un échauffement de 5 à 10 minutes dans les zones BLEUE ou VERTE. Puis, sélectionnez l’un des 3 entraînements ci-dessous. Si vous avez envie d’obtenir un max de MEPs, vous pouvez combiner 2 de ces séances d’entraînement !
Entraînement Myzone n°1 :
Lors de cet entraînement, vous alternez des exercices avec Kettlebell et Slam Ball pour un travail complet de tous les groupes musculaires ! Amusez-vous bien !
Entraînement Myzone n°2 :
Au cours de cet entraînement, vous effectuerez des variations de planches entre les exercices de poussée et de traction pour le bas et le haut de votre corps.
Entraînement n°3 :
Pour cet entraînement, vous avez besoin de votre ceinture, de votre corps, d’un rameur et d’une corde ondulatoire !
Essayez ces exercices d’entraînement pour connaître celui que vous préférez ! Partagez vos photos d’entraînement sur vos réseaux sociaux et ajoutez-les à vos activités dans l’appli Myzone !
Maintenez le cap !
Et vous, comment faites-vous pour atteindre vos objectifs mensuels ? Racontez-nous vos anecdotes en commentaires !
