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LE HIIT PEUT-IL VRAIMENT VOUS AIDER À VIVRE PLUS LONGTEMPS ?

  • Post author:Florence Bonnardel
  • Post published:2 décembre 2020
  • Post category:Entraînements
  • Post comments:0 commentaire
LE HIIT PEUT-IL VRAIMENT VOUS AIDER À VIVRE PLUS LONGTEMPS ?

L'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) est extrême... Ses bénéfices aussi.  Et si pendant la session, vous sentez votre cœur bondir dans la poitrine, pas de panique, ça ne…

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Nutrition et entraînement : halte aux idées reçues !

  • Post author:Florence Bonnardel
  • Post published:19 novembre 2020
  • Post category:Nutrition
  • Post comments:0 commentaire
Nutrition et entraînement : halte aux idées reçues !

Quel régime alimentaire pour quel exercice physique… comment perdre efficacement du poids ? Que penser des protéines végétales ? En matière de nutrition, on a parfois des certitudes mais le…

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Une molécule magique pour réduire la graisse corporelle ?

  • Post author:Florence Bonnardel
  • Post published:11 septembre 2020
  • Post category:Santé / Bien-être
  • Post comments:0 commentaire
Une molécule magique pour réduire la graisse corporelle ?

Une molécule serait capable de réduire la graisse corporelle, en décuplant la dépense d'énergie sans qu'il soit besoin de modifier l'apport alimentaire, et d'augmenter la masse musculaire. BAM 15, prochain…

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Consommation d’alcool : gare aux idées reçues !

  • Post author:Florence Bonnardel
  • Post published:2 juillet 2020
  • Post category:Nutrition/Santé / Bien-être
  • Post comments:0 commentaire
Consommation d’alcool : gare aux idées reçues !

L'été bat son plein et avec lui, son flot d'apéros ! Pour préserver leur silhouette et leur forme physique, beaucoup se précipitent sur les bières à faible teneur en glucides,…

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Mais au fait, quand on perd du poids, où va la graisse ?

  • Post author:Florence Bonnardel
  • Post published:14 août 2018
  • Post category:Santé / Bien-être
  • Post comments:0 commentaire
Mais au fait, quand on perd du poids, où va la graisse ?

Dans une recherche, publiée en novembre 2014 au British Medical Journal, le physicien Ruben Meerman dévoile le secret le mieux gardé de l'humanité : quand nous perdons du poids, la…

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Graines de chia : le super-aliment par excellence

  • Post author:Florence Bonnardel
  • Post published:22 juillet 2018
  • Post category:Nutrition
  • Post comments:0 commentaire
Graines de chia : le super-aliment par excellence

Les graines de chia sont considérées comme un super-aliment. En somme, elles renferment tout ce qu'il y a de meilleur pour notre santé : fibres, protéines, anti-oxydants, mais aussi acides…

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L’aubergine : l’alliée brûle-graisses

  • Post author:Florence Bonnardel
  • Post published:4 février 2018
  • Post category:Nutrition
  • Post comments:0 commentaire
L’aubergine : l’alliée brûle-graisses

Parmi les légumes qui favorisent la perte de poids, l’aubergine est une bonne élève.Très riche en fibres et en pectine, ce légume d'été, grand favori de la cuisine méditerranéenne, absorbe…

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Maigrir trop vite : attention danger !

  • Post author:Florence Bonnardel
  • Post published:7 janvier 2018
  • Post category:Santé / Bien-être
  • Post comments:0 commentaire
Maigrir trop vite : attention danger !

"Maigrir vite" sont deux mots qui ne se marient pas très bien. Méthode brutale, déséquilibre nutritionnel, fragilisation de l'organisme et surtout reprise de poids rapide, voici les dangers que pointe…

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Les bonnes résolutions 2018 : comment s’y tenir…

  • Post author:Florence Bonnardel
  • Post published:26 décembre 2017
  • Post category:Entraînements/Santé / Bien-être
  • Post comments:0 commentaire
Les bonnes résolutions 2018 : comment s’y tenir…

Se mettre à l'activité physique et perdre du poids sont les deux grandes résolutions les plus courantes, ce qui pousse à croire qu'elles sont aussi les plus difficiles à tenir...…

Continuer la lecture Les bonnes résolutions 2018 : comment s’y tenir…

Le grand quizz nutrition : testez vos connaissances en diététique !

  • Post author:Florence Bonnardel
  • Post published:17 octobre 2017
  • Post category:Nutrition
  • Post comments:0 commentaire
Le grand quizz nutrition : testez vos connaissances en diététique !

Voici un quizz nutrition qui va vous permettre de faire le point sur vos connaissances de base en diététique. Certaines réponses pourraient vous étonner, alors à vous de jouer !…

Continuer la lecture Le grand quizz nutrition : testez vos connaissances en diététique !
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