Améliorer votre santé cardiovasculaire grâce aux étirements !

Les étirements améliorent la posture, la flexibilité, permettent d'obtenir une plus grande amplitude de mouvement… Mais ce n’est pas tout ! Des chercheurs italiens viennent de leur trouver un nouveau bénéfice : en…

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9 sources méconnues de protéines végétales

Essentielles à la reconstruction et à la récupération musculaire, les protéines doivent quotidiennement faire partie de l'assiette des sportifs. Si les protéines d’origine animale sont les plus consommées, celles d’origine végétale…

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Des baumes au naturel pour soulager les muscles et les articulations

Il existe des solutions naturelles pour combattre courbatures et douleurs articulaires. Voici donc trois baumes à base d'huiles essentielles qui font du bien là où ça fait mal... Baume calmant…

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