Que diriez-vous d’une omelette pour reconstruire vos muscles ?

Déguster une omelette après le sport, c'est faire le plein de protéines riches en acides aminés essentiels, très efficaces pour la reconstruction musculaire. Pour info, deux œufs apportent autant de…

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BAOUW! Organic Nutrition, le snacking healthy bio made in Les Alpes

Baouw! Organic Nutrition propose des barres nutritionnelles composées d'ingrédients "nobles", non raffinés, bio et vegan. Concoctées par un chef étoilé, Yoann Conte, ainsi qu'un nutritionniste sportif, Benoit Nave, les barres…

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Des protéines végétales pour les sportifs végétariens

Les protéines végétales sont une excellente alternative aux protéines animales, notamment pour les sportifs végétariens. Elles favorisent tout autant le développement de la masse musculaire et surtout la préservent. Qui…

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Barre de céréales à préparer soi-même pour un encas 100% healthy

La barre de céréales est l'alliée du sportif. Petite et discrète mais ultra énergétique, elle répare les coups de mou en quelques instants. Gare à l'industrie agro-alimentaire productrice frénétique d'aliments…

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Le syndrôme de perméabilité intestinale dans le sport d’endurance

Selon Thierry Souccar, "Les troubles digestifs sont très fréquents notamment chez les sportifs d’endurance et d’ultra-endurance. En fonction du type d’épreuve, des symptômes retenus et de l’intensité de ces symptômes,…

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Construction du muscle : protéines animales vs protéines végétales

Chaque cellule de notre organisme contient plusieurs milliers de différents types de protéines, et chacune de ces protéines est construite à partir de celles que nous mangeons. Contrairement aux idées…

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