Les endorphines : l’ivresse du sportif
Certains sports favorisent une sécrétion élevée d'endorphines, ces opiacés naturels fabriqués par le corps lors d'un effort long et intense, c'est-à-dire plus de 30-40 minutes à 60 % de la…
Comment les clubs peuvent exploiter le marché lucratif de la course à pied
Des recherches ont montré que les cours collectifs de fitness pouvaient améliorer les performances des pratiquants de running. Alors, comment votre club peut-il exploiter cette opportunité pour attirer une foule…
OuiRun : l’appli de rencontre des runners s’invite sur le web !
Rentrée chargée pour OuiRun ! L’appli gratuite qui permet aux coureurs de trouver des partenaires et des sessions running près de chez eux, se lance à la conquête du web.…
SquadRunner, l’appli qui fait de vous un Runner international
SquadRunner est une application de course à pied collaborative, qui a pour objectif de faire courir le monde entier en simultané par un système de jeu en équipe. Présente dans…
L’appli Google Fit fait peau neuve !
Google Fit, c'est l'appli santé/fitness lancée par Google il y a déjà 4 ans. Nouveau design, nouvelles fonctionnalités, l'appli s'offre une remise à jour. Sérieux et engagé jusqu'au bout des…
S’entraîner en musique libère des substances anti-douleur
Écouter de la musique pendant un effort physique libèrerait des substances anti-douleur. Une excellente manière de dépasser vos limites, ni vu ni connu... Adrénaline, endorphines, dopamine C’est le résultat d’une…
Futurs champions de running : avez-vous un vrai plan entraînement ?
À la différence des plans d'entraînement classiques qui ne comportent que de la course, voici une proposition d'entraînement complet, intégrant plusieurs types de sollicitations musculaires. Pour partir d'un meilleur pied...…
Exercice physique en zone polluée : les bénéfices persistent !
Une nouvelle étude révèle que l'exercice physique est bénéfique pour limiter le risque de crise cardiaque même dans des zones de pollution urbaine modérée à élevée. Des chercheurs danois,…
Technogym lance SKILLRUN™ et révolutionne le tapis de course
SKILLRUN™est le nouvel équipement lancé par Technogym dédié aux runners, qu'ils pratiquent le sprint, le marathon ou le triathlon. La technologie MULTIDRIVE TECHNOLOGY™ permet aux utilisateurs d’effectuer des séances de…
Appli AAPTIV : des cours de fitness en direct dans votre casque !
AAPTIV est une appli qui propose des cours de fitness en format audio. Chaussez votre casque et c'est parti pour un entraînement où vous voulez et quand vous voulez !…