Journée mondiale du bien-être : 4 principes à suivre toute l’année

La journée internationale du bien-être sera célébrée le 12 Juin. Une occasion idéale pour nous rappeler l’importance de prendre soin au quotidien de notre santé physique et mentale. Aujourd’hui plus…

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La vérité sur les masques respiratoires anti-covid pour les sportifs

Si le masque facial fait désormais partie de votre nouvelle garde-robe pour vos training, vous connaissez alors l'inconfort associé au fait de transpirer tout en portant un masque. Celui-ci  peut…

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Améliorer votre santé cardiovasculaire grâce aux étirements !

Les étirements améliorent la posture, la flexibilité, permettent d'obtenir une plus grande amplitude de mouvement… Mais ce n’est pas tout ! Des chercheurs italiens viennent de leur trouver un nouveau bénéfice : en…

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Comment repérer le « surgras » ou graisse viscérale, ce tueur invisible et silencieux

Il n'y a pas que l'obésité qui augmente les risques de développer une forme grave de la  COVID-19, le «surgras» est en effet bien plus répandu et entraîne autant de…

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Les clubs de fitness sont essentiels au rétablissement mondial post COVID-19

D’après un article rédigé pour le magazine Health Club Management (HCM), Phillip Mills - Executive Director Les Mills International - affirme qu'il est temps de reconnaître le pouvoir des clubs…

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