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Entraînement en groupe = moins de stress ! Voici les résultats d'une étude américaine qui affirme que les manifestations du stress baisseraient de 26% chez les personnes préférant l'entraînement en…

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Human Body Exercise (HBX) est un concept créé par Planet Fitness. 6 programmes d'entraînement fonctionnel pratiqués en small ou en Team Training : TRX Fusion, TRX Move, HBX Boxing, HBX…

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Interval Training ou comment brûler des calories plusieurs heures après l’entraînement

Du sport intense sur un temps court, c'est le principe du HIIT, un entraînement fractionné de haute intensité fondé sur l'afterburn effect, un processus physiologique qui permet de bruler un…

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