Lorsqu'on pense aux fibres, viennent immédiatement des images de céréales brunes, sèches et des pains denses et difficiles à mâcher. Injustement dépréciées, elles sont pourtant essentielles à notre alimentation. Mais…
Essentielles à la reconstruction et à la récupération musculaire, les protéines doivent quotidiennement faire partie de l'assiette des sportifs. Si les protéines d’origine animale sont les plus consommées, celles d’origine végétale…
Pourquoi Energy Balls ? Car ces petites billes magiques concentrent en une bouchée, tous les ingrédients qui permettent de faire le plein d'énergie. Dans cette préparation, c'est notamment grâce aux graines…
Chaque cellule de notre organisme contient plusieurs milliers de différents types de protéines, et chacune de ces protéines est construite à partir de celles que nous mangeons. Contrairement aux idées…
Pour bien récupérer après une séance de sport et s'assurer une reconstruction musculaire optimale, faites le plein de protéines maximum 30 minutes après l'effort. Végétarien ? Pas de panique, il…
Les smoothies ont du succès et on le comprend ! Simples à réaliser, ils sont une incroyable source de vitamines et minéraux. Quelques gorgées et c'est partie pour un entraînement…
La santé passe par l'assiette... A vous de choisir comment la remplir, pour profiter au maximum de tous les bienfaits que la nature nous offre. Zoom sur 5 aliments qui…
Les cosmétiques vegan ne contiennent pas d'ingrédients ni d'extraits d'origine animale, ils n'ont pas été testés sur des animaux et n'ont pas abîmé nos idéaux. Militons pour une beauté qui…
Il est bien beau de manger des légumes, encore faut-il bénéficier de leurs nutriments, sans les perdre à jamais dans une cuisson trop longue ou trop chaude... Conseil :…
Végétariens, on pense à vous ! Et surtout à vos repas dominicaux. Voici donc les déclinaisons végétariennes de plats traditionnels qu'on adore. Des recettes comme des trésors, puisées dans le…