yoga
La qualité de votre vie sexuelle dépendrait du type d’entraînement que vous choisissez. Force, endurance et flexibilité, à chaque exercice son influence... Lequel réchauffera le mieux votre lit ? QUEL EST…
Les étirements améliorent la posture, la flexibilité, permettent d'obtenir une plus grande amplitude de mouvement… Mais ce n’est pas tout ! Des chercheurs italiens viennent de leur trouver un nouveau bénéfice : en…
C’est la rentrée, l’année a été mouvementée et les vacances peut-être trop courtes… Restez Zen ! Pour vous y aider, testez ces entraînements qui redressent le dos et la tête…
Pendant la grossesse, le corps est mis à rude épreuve et bien sûr, ce n'est pas le moment propice pour se lancer de nouveaux défis fitness. Mais ce n'est pas…
Renforcement des capacités cérébrales, contrôle de la dépendance, développement de la créativité et sentiment de plénitude, le sport est un formidable outil pour transformer le mental et décupler ses possibilités.…
La mémoire est ce que nous avons de plus précieux, préservons-la le plus longtemps possible ! Rassurez-vous, c'est à la portée de tous. En effet, dans le cadre d’une étude…
La méditation en pleine conscience influencerait le niveau d'activité physique d'une personne. Voici donc les résultats d'une récente étude à laquelle a participé Jacob Meyer kinésithérapeute à la Iowa State…
Petit Bambou, une appli mobile de méditation guidée qui a déjà convaincu près d'un million de français, a conçu le programme “Sport et Mental”, des séquences de méditation spécialement adaptées…
YogaWat rend accessible la plus célèbre des pratiques zen, même quand vous vous trouvez loin de votre école habituelle. L'appli vous permet en effet de suivre des séances de yoga…
Sur la planète Fit, il existe une multitude d’activités proposées en salle et en studio ! Comment s’y retrouver parmi les nombreux choix proposés ? Et si l’on optait pour…