Fit News

Dormir suffisamment améliorerait les performances sportives. La qualité et la quantité de sommeil ont en effet été associées par des chercheurs à une récupération physique et psychique plus efficace, corolaires…

Après une séance d’entraînement, l’urgence c’est de reconstituer ses réserves en glycogène (énergie musculaire) pour réparer les muscles et donc les développer. Sauter cette étape post entraînement ralentit le processus…

Trop de plaisir tue le plaisir ! La dopamine et la sérotonine, les fameuses « hormones du bonheur » tant recherchées pour leurs pouvoirs bénéfiques sur l'humeur reposent sur un…

Vous leur faites confiance et pourtant ils vous engraissent en douce... Ces aliments réputés sains sont en réalité de faux amis, on vous dévoile leur identité ! Attention aux faux…