Je me mets au trail pour les nuls : le guide "sport et nature" pour tous ceux qui débutent

trail

Un nouvel opus dans la collection « En forme avec les Nuls », qui vous apprend pas à pas à vous préparer à votre premier trail ou à progresser dans votre pratique. De l’équipement idéal à l’alimentation adaptée à ce sport d’extérieur, en passant par le soin à apporter aux blessures du quotidien et aux programmes d’entraînement progressifs ce guide pratique illustré de nombreuses photos se révéléra être le coach parfait.

 

Le Trail présente cet avantage de faire profiter à ceux qui le pratiquent, des milles et une beautés de la nature. Avantage Number One : durant l’épreuve, le paysage peut détourner l’attention du sportif quant les forces viennent à lui manquer ! Cette course à pieds dans un environnement naturel (herbe, sable, sentiers, zones caillouteuses, chemins forestiers,…) se préoccupe moins de la vitesse que de l’homme face aux éléments…

En forêt, en montagne, près de la mer, le trail vous emmène où vous voulez !

 

Voici donc un guide parfait mis en oeuvre par Sandrine Couck-Haddad qui vous prépare à la « première fois », vous conseille sur l’équipement et le régime alimentaire idéal, vous aide à soigner vos blessures et surtout, et c’est le plus important, vous garde motivé du début à la fin de l’aventure.  Un livre complet donc, illustré de nombreuses photos et enrichi de témoignages de pratiquants (débutants ou confirmés) et de conseils d’experts, qui vous accompagne tout au long de vos progrès.

 

Journaliste et rédactrice en nutrition, santé et forme, Sandrine Coucke-Haddad travaille pour différents magazines de running et de Trail et le pratique elle-même en loisirs.

 

 

prix : 9,95 euros

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  • Super! Même si je ne suis plus tout à fait dans la catégorie « nuls » ça pourrait m’intéresser !
    merci