Ho, ho, ho ! En cette période de fêtes qui approche à grands pas, vous vous demandez : “quels cadeaux vais-je bien pouvoir offrir cette année ?” Si vous recherchez un cadeau pour une personne passionnée de sport et de fitness, nous avons sélectionné pour vous la liste ultime d’équipements qu’elle rêve de recevoir !
Les différents thèmes de cadeaux...
Jouer des poids à domicile
Il/elle a encore manqué sa séance de musculation dans sa salle de sport préférée ? Cela ne se représentera plus ! Offrez-lui son propre kit de poids pour faire ses « reps » à la maison : kettlebells, haltères, barre olympique ou pack complet LES MILLS SMART TECH.Denice Burr, instructrice britannique de LES MILLS BODYPUMP a une demande particulière : “Je voudrais des poids qui se rangent tout seuls après le cours. Ça ne me dérange pas de les sortir, mais après…“Désolé Denice, nous n’avons pas cela en magasin J !
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Le massage au service du bien-être
Chaque jour, nous soumettons notre corps à de nombreux efforts physiques et nous n’intégrons pas toujours le massage dans notre routine de récupération et de bien-être. Qu’il soit profond, tonique ou relaxant, le massage pratiqué régulièrement favorise la récupération et la préparation du corps à de nouvelles séances d’entraînement.“J’utilise mon pistolet Theragun avant un cours collectif ou une séance de musculation pour m’échauffer et activer mes muscles, et après l’entraînement pour récupérer. Je l’utilise également avant de me coucher pour améliorer mon sommeil et pour me réveiller sans douleur.” Mark Nu’u-Steele, Directeur du programme Les Mills BODYSTEP™
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Functional training : pour un corps paré pour le quotidien
L’entraînement fonctionnel a pour vocation d’aider le corps humain dans chaque geste de votre quotidien et de vos activités sportives. Il ne renforce pas un muscle ou un groupe musculaire de façon isolée mais a pour but d’améliorer le mouvement global et le fonctionnement du corps en général. Le corps bouge de manière naturellement plus harmonieuse et appréhende plus facilement les activités qui lui semblaient impossibles avant.« Train the mouvement, not the muscle » Paul Check
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Spinning, pour faire du vélo en toute saison
L’un des moyens les plus rapides et les plus efficaces pour améliorer son « cardio » c’est le vélo indoor. Comme l’explique Glen Ostergaard, Directeur des programmes RPM™ et LES MILLS SPRINT™ :“Ce qui est génial avec le RPM, c’est que vous bénéficiez de tous les avantages d’une séance d’entraînement sur route – condensés en 45 minutes. Sur route, il faut pédaler pendant des heures pour faire une séance d’entraînement optimale, alors qu’avec le RPM, vous obtenez l’intensité, la résistance, et donc la forme physique en un temps beaucoup plus court.”
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Traquer puis challenger son cœur
À tous ceux qui manquent de motivation pour s’entrainer régulièrement, les trackers d’activités aident à progresser et à se challenger. Sous forme de ceinture ou de montre, la solution Myzone se connecte aux performances de tous vos entraînements. Myzone convertit vos efforts en MEPs (points Myzone) et vous encourage à décrocher chaque mois une nouvelle médaille (Argent, Bronze et Or). Des challenges peuvent être programmés entre 2 personnes ou toute la communauté des utilisateurs Myzone. Si vous êtes d’esprit joueur, vous aurez des défis à relever et à partager !« Il n’y a pas de pilule magique qui puisse remplacer le travail acharné. Alors récompensez vos efforts à chaque fois que vous entrez dans la zone ! »
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