Tout savoir sur le CQP Instructeur Fitness

Le CQP IF forme au métier de coach fitness. Il se divise en deux options “cours collectifs” ou “musculation/personal training” qui peuvent être suivies soit dans le cadre d’un cursus 1 option soit double options.

• Le coach diplômé d’un CQP IF peut œuvrer dans tous types de structures sportives (privées, associatives, publiques), à temps partiel ou à temps plein s’il le souhaite. 
• Il utilise les supports techniques liés aux activités de la forme mises à sa disposition dans la limite du cadre réglementaire. 
• Il encadre des séances de renforcement musculaire, de stretching, de fitness, en cours collecifs, team training ou personal training…
• Il est responsable de son programme pédagogique et assure la sécurité des publics dont il a la charge, les activités proposées devant s’inscrire dans le respect du projet de la structure qui embauche.
• Il est en charge de faire vivre une expérience unique aux pratiquants afin de les fidéliser et de les engager de manière pérenne dans une activité physique régulière. 

Le CQP IF constitue le niveau de qualification minimum pour enseigner le fitness en France. Ce diplôme de niveau 3 est inscrit au Répertoire National des Certifications Professionnelles et est reconnu par le Ministère de la Jeunesse et des Sports. À la suite du CQP IF, le titulaire a aussi la possibilité de s’orienter vers des diplômes de niveau 4 tels que le BPJEPS Activité de la Forme.

Le CQP IF s’adresse à tous les pratiquants passionnés de fitness, étudiants en cursus sport, sportifs professionnels ou toute personne attirée par le métier de coach fitness, à charge d’avoir le sens du contact, de belles qualités d’écoute et bien sûr, une très bonne condition physique. 

• 1 option : 415 heures (environ 3,5 mois) dont 265h réparties en centre de formation et en apprentissage elearning et 150h en stage.
• 2 options : 690 heures (environ 5 mois) dont 440h réparties en centre de formation et en apprentissage elearning et 250h en stage.

Le contenu pédagogique se décompose en 2 parties, théorique et pratique. Une partie de la formation pourra être suivie en ligne, le volume maximum des classes à distance ayant été fixé à 30% des heures totales.

1-    Théorique : en e-learning et au centre de formation (265 heures)

Objectifs pédagogiques :

• Accueillir les publics dans une structure de fitness
• Identifier les fondamentaux scientifiques (Anatomie, Physiologie et Nutrition) nécessaires à la conduite de l’exercice professionnel du fitness en toute sécurité
• Utiliser les fondamentaux du marketing et de la communication à des fins de promotion et de développement d’une structure de remise en forme

Spécifique à l’option “Cours Collectifs”

• Choisir et mettre en œuvre une pédagogie adaptée pour une pratique des publics en toute sécurité à travers les programmes suivants : LES MILLS BODYPUMP™, BODYATTACK™, BODYBALANCE™, RPM/SPRINT™, HBX BOXING, PILATES.

Spécifique à l’option “Musculation/PT”

• Choisir et mettre en œuvre une pédagogie adaptée en musculation et personal training pour un usage des publics en toute sécurité à travers les entraînements suivants :

Analytique (machines guidées, libres, cardio, à câbles),

Fonctionnel (Lift et force avec kettelbells, Dumbbells ; Athlétique avec les plyo box, échelle de vitesse, plots, cônes ; Suspension training avec TRX STC, FTC, TRX Yoga.)

Au poids de corps (Mouvements primaires, mobilité et yoga/Pilates, Boxing avec sacs de frappe, pattes d’ours, …)

Récupération avec équipements (Triggerpoint, ballons massage)

2-   Pratique : En entreprise (150 heures)

Mise en pratique des compétences en situation pro au sein d’une salle de sport.

Les pré-requis obligatoires pour pouvoir se présenter aux tests d’entrée du CQP Instructeur Fitness :

• Être titulaire d’une attestation de premiers secours (PSC1) ou d’une autre qualification admise en équivalence (AFPS, BNS,…).
• Détenir un certificat médical de non contre-indication à la pratique du fitness en cours collectif et/ou de la musculation.
• Avoir 18 ans lors du jury de certification.
• Avoir satisfait aux tests techniques dans la ou les options choisies.

Une évaluation des prérequis techniques est un préalable à toute inscription et diffère selon l’option choisie.

• Spécifiques à l’option “Cours Collectifs”

Un suivi de cours collectifs qui consiste en une épreuve de 45 minutes divisées en 3 parties :

1.     15 minutes sur la partie cardio coordination et endurance (STEP ou sans STEP), 

2.     15 minutes de renforcement musculaire avec barre et poids, 

3.     15 minutes de flexibilité et mobilité. 

L’objectif ici est de s’assurer des capacités techniques des candidats dans les trois grandes catégories de cours collectif ainsi que de leur coordination rythme et musique.

• Spécifique à l’option “Musculation et Personal Training” 

Une épreuve de démonstration avec 5 répétitions sur 5 mouvements de musculation :

1.    Squat : 100% du poids de corps pour les hommes, 60% du poids de corps pour les femmes

2.    Développé Couché : 80% du poids de corps pour les hommes, 40% du poids de corps pour les femmes.

3.    Soulevé de terre : 80% du poids de corps pour les hommes, 40% du poids de corps pour les femmes

4.    Fentes : 20kg pour les hommes et 10kg pour les femmes

5.    Epaulé-jeté : 20kg pour les hommes et 10kg pour les femmes

Critères de réussites : pour chacun des 5 mouvements, minimum 3 réussites sur 5. 

Le choix est laissé aux centres de formation d’organiser des tests spécifiques (type épreuve écrite, épreuve orale) en dehors des épreuves communes citées ci-dessus.

Ces tests devraient se diviser en 3 catégories :

• Les épreuves physiques spécifiques, que ce soit pour l’option  “Musculation et PT  » ou pour l’option  » Cours Collectifs  » ;
• Les épreuves écrites ;
• L’entretien oral.

A l’issue du cursus de formation, un jury de 3 personnes composé d’un formateur, d’un coach professionnel et d’un employeur (gérant de club de Fitness par exemple) évaluera les compétences des étudiants en vue de l’obtention de leur certification professionnelle. Des épreuves générales communes aux deux options et spécifiques à chacune.

Pour les épreuves communes : unités 1 (Sécurité) et 4 (Marketing et Communication)

Il s’agit d’un dossier écrit à rendre et d’une épreuve orale. L’oral de 50mn sera divisé entre la présentation du dossier par le candidat (30mn) et les questions du jury (20mn). Les thèmes du dossier et de l’oral porteront sur un évènement créé par le candidat dans la structure où il effectue son stage pour le promouvoir et trouver de nouveaux adhérents. Il y aura théoriquement un deuxième test pour le bloc 1, mais celui-ci sera automatiquement validé si le candidat a son PSC1 ou un titre de secourisme équivalent datant de moins de 2 ans.

Aujourd’hui, les parties relatives à la nutrition, à la physiologie et à l’anatomie/biomécanique seront validées via un QCM national, c’est-à-dire commun à tous les centres de formation. Il y aura normalement 20 questions sur chacun des 3 blocs cités ci-dessus, tirées d’une panoplie d’environ 3000 questions.

Pédagogie et technique spécifiques à l’option Musculation/Personal Training :

Test 1 – Small group Training : coacher un groupe sur du Circuit Training

Test 2 – Personal Training : Préparation et animation d’une séance

Pédagogie et technique spécifiques à l’option “cours collectifs” :

• La création de 3 fiches de séances (cardio, renforcement musculaire, flexibilité et mobilité) ;
• L’animation de ces séances, soit 15mn par type de cours devant un groupe de 8 personnes minimum ;
• L’analyse de ces séances au travers d’un entretien oral de 15 minutes.

Un seul cours pré-chorégraphié pourra être présenté.

Pour chaque stagiaire, l’employeur doit choisir un tuteur pédagogique parmi les personnes qualifiées de l’entreprise.

Les missions du tuteur pédagogique :

• Accueillir, aider, informer et guider le tuteuré ;
• Organiser avec les salariés intéressés son activité dans la structure et contribuer à l’acquisition des savoir-faire professionnels ;
• Veiller au respect de l’emploi du temps du tuteuré ;
• Assurer la liaison avec l’organisme ou le service chargé des actions d’évaluation, de formation et d’accompagnement à l’extérieur de la structure ;
• Participer à l’évaluation du suivi de formation.

Lorsque le stagiaire ne relève pas d’un contrat de travail, un tuteur pédagogique est nommé dans les conditions définies par JOBIFIT.

Prix moyens du CQP IF :

• De 3000 à 3800 € pour une option.
• De 5000 à 5800€ pour les deux options.

Vous pouvez payer en 1, 2, 3 ou 4 fois sans frais par carte bancaire avec la solution Alma.
En optant pour cette solution de financement, vous acceptez les conditions générales client d’Alma ainsi que les conditions particulières Alma pour les clients de JOBIFIT.

L’organisme de formation Jobifit est certifié Qualiopi. À ce titre, la formation est éligible au financement des OPCO et peut, selon votre statut actuel (salarié, indépendant, demandeur d’emploi…) faire l’objet d’une demande de prise en charge. Contactez-nous, un conseiller JOBIFIT vous aide à monter votre dossier.

Des solutions de financement pour chaque profil !

Pour les salariés : 

• Le Compte Personnel de Formation (CPF)

Si vous êtes à l’initiative de votre projet de formation, vous pouvez envisager son financement à travers votre CPF. En tant que salarié, vous Un salarié approvisionne ce compte en euros tout au long de sa vie professionnelle.
A temps complet, le CPF est alimenté à hauteur de 500 euros par an. Et ce, dans la limite d’un plafond établi à 5.000 euros annuels.

• Le projet de transition professionnelle (ex CIF)
  Ce dispositif permet une continuité de financement des formations de reconversion avec congé associé. C’est une modalité particulière de mobilisation du compte personnel de formation, permettant aux salariés souhaitant changer de métier ou de profession de financer des formations certifiantes en lien avec leur projet. Dans ce cadre, le salarié peut bénéficier d’un droit à congé et d’un maintien de sa rémunération pendant la durée de l’action de formation.

Pour les indépendants et les chefs d’entreprise : 

• AGEFICE
• FIFPL

Autres : 

• Pôle Emploi
• Mission Locale (si – de 26 ans)
• Conseil régional