Entraînement Sportif

Si vous lisez cet article c’est que vous rêvez de perdre cette petite bouée qui vous gêne et retrouver un ventre plat, non pas avec un régime contraignant mais grâce…

Dans votre quête de forme physique, il est probable que vous ayez été confronté à des conseils contradictoires et à des recommandations confuses révélant que telle ou telle habitude de…

Mal aux genoux après une séance d'entraînement ? Il y a de fortes chances que le problème vienne d’une mauvaise exécution des mouvements. Pour renforcer sur le long terme des…

Le Functional Training, entraînement fonctionnel en français, a fait sa place entre le Fitness et la musculation dans les années 2010 et connaît toujours un fort engouement. Mais entre Functional…

Selon le Global Fitness Report 2021, les cours en live représentent l’activité fitness la plus populaire. Pourtant, dans la plupart des régions, les hommes sont sérieusement sous-représentés dans les clubs.…

Doux pour le corps et apaisant pour l’esprit, le yin yoga est une pratique réparatrice qui se concentre sur la tenue de poses pendant une durée prolongée. Kylie Gates partage…

Souplesse, vitesse, agilité, puissance, coordination, équilibre, le Cross Training ou « entraînement croisé » développe plusieurs capacités physiques et filières énergétiques et permet de travailler l'ensemble des groupes musculaires. Fondé sur le…

Le père Noël est sans doute l'homme le plus célèbre du monde, il est aussi le plus vieux. Préparation physique, exercices de fitness quotidiens, nutrition, bien-être... Quels sont les secrets…

Il a éduqué, encouragé et marqué tout une communauté, Mike McSweeney instructeur emblématique Les Mills BODYPUMP et RPM nous a quitté le 18 décembre 2022 à l’âge de 64 ans.…

BODYATTACK™, l'un des tout premiers programmes cardio LES MILLS, fait toujours autant d'adeptes. Un cours de sport idéal pour se défouler, transpirer, perdre du poids et tonifier l'ensemble du corps.…